スマートフォンで使うデータ通信量の目安
目次
現在の携帯電話料金は１か月間に使用する高速データ通信量によって金額が決められています。
よく一般的に「ギガが足りない」という言葉が使われたりしますがそのときの「ギガ」は高速データ通信量を指しており、契約している高速データ通信量が足りないという意味です。
月に利用する高速データ通信量さえ把握しておけば、無駄の無い自分に最適な料金プランを選ぶことができます。
※データ通信量はコンテンツの内容（画質・音質など）によっても異なるため、下記の通信量はあくまで目安です。
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1GB（ギガバイト）は1024MB（メガバイト）
スマートフォンのデータ通信量を考える場合、GB（ギガバイト）とMB（メガバイト）とKB（キロバイト）の単位を理解しておく必要があります。
- 1GB（ギガバイト） = 1024MB（メガバイト）
- 1MB（メガバイト） = 1024KB（キロバイト）
1GB（ギガバイト）をメガバイトに換算すると1024MB（メガバイト）になります。
重さや距離など国際単位で使用されるギガやメガやキロ（10億倍、100万倍、1000倍）とは微妙に違っています。
ただ実際に通信量の節約などを考える場合は大まかに約1000倍で単位が上がると覚えておけば問題ありません。
※コンピューター（デジタルデータ）は突き詰めると電源オンとオフ（2進数）の世界なので、2の倍数（2,4,8,16,32,64,128,256,512,1024,2048）で単位が定められています。
Wi-Fi通信は高速データ通信量を消費しない
携帯電話会社で契約している高速データ通信量は、モバイル通信（携帯電話会社の回線を利用した通信）で使うデータ通信量です。
Wi-Fi（ワイファイ）環境での通信（携帯電話会社の回線を利用しない通信）はカウントされません。
なので家の固定回線（光回線など）などにWi-Fi（ワイファイ）で繋いで使うことで、携帯電話料金の節約に繋がります。
※ただし固定回線（光回線など）の月額料金はかかります。
動画配信サービスの通信量
スマートフォンでデータ通信量が多くなる原因として多いのが、動画視聴での利用です。
月々の高速データ通信量が不足しがちな場合は、まず動画配信サービスなどの利用方法を見直してみてください。
動画配信サービス
動画配信サービスなどで消費するデータ通信量は、Netflix（ネットフリックス）の公式サイトで発表しているものが目安として使えます。
動画配信サービスの通信量目安
| 画質 | 1時間あたり |
| 低画質 | 0.3GB |
| 中画質（SD） | 0.7GB |
| 高画質（HD） | 最大3.0GB |
| 最高画質（UHD 4K） | 最大7.0GB |
※Netflix公式サイトのヘルプより
他のAmazonプライムビデオやHulu（フールー）、paravi（パラビ）といった動画配信サービスでも、だいたい同じくらいのデータ通信量になっています。
※動画の種類（実写、アニメ）などによってデータ通信量は変わってきます。
YouTube
YouTubeも動画コンテンツなのでデータ通信量は多めです。
ただほとんどが5分から10分くらいの短い動画で画質も簡単に切り変えできるので、動画配信サービスよりは通信量を調整しやすくなっています。
YouTubeの画質と通信量の目安
| 画質 | 1時間あたり（5分あたり） |
| 360P | 約0.3GB（26MB） |
| 480p | 約0.7GB（60MB） |
| 720p | 約1GB（85MB） |
| 1080p | 約2GB（170MB） |
インターネット閲覧時の通信量
インターネットの閲覧で使う通信量は、ページが使用している写真の画質や動画の長さなどによって変わってきます。
一般的な文字がベースのニュースサイトなどだと、1ページあたり300KBくらいが目安です。地図検索などは画像がメインになるので少し通信量が増えます。
Eメールの送信は添付ファイルが無ければ、ほぼ無視できるくらいの通信量しかありません。
| 操作 | 通信量 |
| Webサイト閲覧（ニュースサイトなど） | 1ページあたり200～300KB |
| 地図検索 | 1回あたり1MB程度 |
| Eメール送信（テキスト100文字） | 1送信10KB以下 |
SNSの通信量
SNSは高画質の写真や動画コンテンツ、ビデオ通話を除けば通信量は大きくありません。
たとえ月の上限を超えて速度が遅くなっても、メッセージの閲覧や無料音声通話程度なら問題なく使えます。
LINE（ライン）
LINEのトークは1回あたり2KB程度と微々たる通信量なので、ほとんど気にしなくても構いません。
ただし写真や動画を添付する場合は、メールなどと同様にその添付ファイルの分だけ通信量を消費します。
音声通話に関しては10分通話して約3MB程度の通信量です。ただしビデオ通話になると一気に通信量が増えるので注意してください。
| 機能 | 通信量 |
| LINEトーク | 1回 2KB |
| 無料音声通話 | 1分 0.3MB、10分 3MB |
| ビデオ通話 | 1分 5MB、10分 50MB |
Twitter（ツイッター）、Instagram（インスタグラム）
Twitter（ツイッター）、Instagram（インスタグラム）の場合、ユーザーがフォローしているアカウントなどによって通信量が変わってきます。
一概にこれくらいといったデータ通信量の目安は示しにくいアプリです。
こういったアプリの場合は、スマートフォン本体で一か月間のデータ通信量を確認するのが確実です。
データ通信量の確認方法
- Androidの場合 [設定]->[ネットワークとインターネット]->[モバイルネットワーク]->[アプリのデータ使用量]
- iPhoneの場合 [設定]->[モバイル通信] モバイルデータ通信の「現在までの合計」
※ただしiPhoneの場合は今までの累計情報なので、画面下部にある「統計情報のリセット」を実行して1か月経過させる必要があります。
他のアプリなどと同様に写真や動画が増えると通信量が増え、テキストデータに関してはそれほど消費しないといった傾向は同じです。
Wi-Fi環境を活用する
月の高速データ通信量が足りなくなるのは、ほとんどの場合で動画コンテンツ（ビデオ通話を含む）が原因です。
なのでデータ通信量を減らしたいときは、まず動画の視聴方法を見直してください。
動画配信サービスにコンテンツを本体にダウンロード保存する機能があるなら、家のWi-Fi環境で保存しておくことで高速データ通信量を消費しなくて済みます。
3大キャリアや商業施設などが提供している街のWi-Fiスポットを活用するのも有用です。
ただ月の高速データ通信量の上限を超えたとしても、速度は制限されますがデータ通信は行えます。
特に最近増えている超過後最大1Mbpsの速度のプランであれば、Webサイトの閲覧やスマホ決済、SNSの無料音声通話など問題なく利用できるくらいの通信速度です。
今後5G通信の普及でデータ通信量が増える傾向にあり大容量プランも月額料金もかなり安くなっていますが、自分に必要なデータ通信量を把握して最適なプランを選んでください。
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